Psic. Vianey Farah Health Coaching

  La baja autoestima puede ser la base de otros problemas psicológicos En el post de hoy haremos un punto de inflexión acerca de la autoestima y la baja autoestima y cuáles son las consecuencias que puede conducir esta última y qué podemos hacer para evitarlo. La autoestima es la evaluación perceptiva que los seres humanos tienen de sí mismos, en otras palabras, se trata de la forma en que, como seres racionales, nos percibimos a nosotros mismos, cómo consideramos la imagen que tenemos de nuestra propia persona. Cuando hablamos de baja autoestima, estamos refiriéndonos a que esa imagen que tenemos de nuestro ser, es pobre o se encuentra disminuida, esto significa que no estamos valorando lo suficiente a nuestra persona, o bien que solo estamos teniendo en cuenta los aspectos negativos, dejando de lado aquellos positivos. La autoestima es importante, vital en nuestra salud y estabilidad mental. De hecho, se encuentra seleccionada en la pirámide de las necesidades de Maslow. La neces...

  “Para controlar tu vida, controla tu mente. Para controlar tu mente, controla tu respiración y tus creencias”  ~Stephen Richards ¡Estoy muy emocionada de tenerte por aquí, porque tengo algo maravilloso que contarte! Pero antes que nada, me gustaría que reflexionemos juntos...  💭   Seguro que has seguido leyendo este post por algunos de estos motivos: Quieres aprender a deshacerte de tus problemas y ser el único dueño/a de tu vida Te has equivocado y lo has abierto por accidente pero sigues aquí leyendo porque sabes que las casualidades no existen, que todo ocurre por "causalidad", y que vas a aprender algo de esto. Porque sentiste curiosidad acerca del tema que hablaremos En cualquiera de estos tres casos, estás en el lugar correcto, porque lo que vamos a compartir juntos hoy no va a pasar desapercibido por ti, te lo aseguro.  ☝🏻 ¿Comenzamos?  Nuestra mente a veces nos puede jugar malas pasadas y mandarnos mensajes que no nos ayudan.  🙅🏻  ¿E...

  ¿Cómo encontrar la motivación? Motivación es la acción y efecto de motivar. Es el motivo o la razón que provoca la realización o la omisión de la acción. Es un componente psicológico que orienta, mantiene y determina la conducta de una persona. •Tipos de motivación En función del origen del estímulo o de la fuente suelen establecerse diferentes tipos. En la motivación del logro promueve la acción por conseguir un determinado objetivo. La motivación de afiliación promueve las acciones por buscar la aceptación y pertenencia a un grupo social. La motivación de competencia pretende alcanzar un objetivo establecido pero busca realizarlo de la mejor forma posible. En psicología se suelen distinguir entre dos tipos, dependiendo de dónde proceda el estímulo: intrínseca y extrínseca. * Motivación intrínseca . La persona comienza o realiza una actividad por iniciativa propia, por el propio placer de realizarla. La satisfacción de realización o consecución no está determinada por factores e...